Τέλος τα γλέντια και οι σφιχταγκαλιασμοί!

Τέτοιος έρωτας μόνο με το ερασιτεχνικό ποδόσφαιρο!

Η ΕΝΤΑΣΗ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ

Γράφει ΝΙΚΟΛΑΟΣ ΝΙΚΟΛΑΟΥ

Για να αποκτήσετε τη μεγαλύτερη αερόβια ωφέλεια, πρέπει η καρδιακή σας συχνότητα κατά την άσκηση να κυμαίνεται μέσα σε μια ζώνη που οριοθετείτε από μία ελάχιστη και μία ανώτατη τιμή.

Στον Α.Ο Καρδίας ο Κουκουρώνας

Τον έμπειρο μεσοεπιθετικό Τάσο Κουκουρώνα απέκτησε ο Α.Ο Καρδίας θέλοντας να ενισχύσει ένας ευαίσθητο χώρο με έναν παίκτη που έχει πολλές παραστάσεις ακόμη και από πρωταθλήματα μεγαλύτερων κατηγοριών και αναμένεται να βοηθήσει σημαντικά την ομάδα.Τις επόμενες μέρες θα γίνουν και άλλες ανακοινώσεις για παίκτες που έχουν πει το οκ,όμως απομένουν και τα τυπικά γραφειοκρατικά.

Αυτά είναι τα ωραία.

Η ΓΥΜΝΑΣΜΕΝΗ ΚΑΡΔΙΑ

Γράφει  o ΝΙΚΟΛΑΟΣ ΝΙΚΟΛΑΟΥ

Η βελτίωση της αερόβιας ικανότητας συνοδεύεται με αντίστοιχες προσαρμογές στην καρδιά.

Η καρδιά που έχει μέγεθος μιας γροθιάς είναι η μεγαλειώδης μυϊκή αντλία που προωθεί σε ολόκληρο το σώμα το ζωογόνο οξυγόνο.

Θεώρηση της Κάρτας Υγείας Αθλητή με μέριμνα της ΕΠΣ Μακεδονίας

Για μία ακόμη χρονιά η Ε.Π.Σ.Μ., για 36η συνεχόμενη, θα συνεργαστεί με τον Τομέα Ιατρικής και Αθλησης του Εργαστηρίου Αθλητιατρικής του Τ.Ε.Φ.Α.Α. του Αριστοτέλειου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, προκειμένου οι ποδοσφαιριστές να εξετάζονται για την έκδοση της Κάρτας Υγείας Αθλητή.

Ο τρόπος διεξαγωγής του 50ου Κυπέλλου Ερασιτεχνικών Ομάδων «Σταύρος Ρεπανάς»

Στο 50ο Κύπελλο Ερασιτεχνικών Ομάδων «Σταύρος Ρεπανάς» της ΕΠΣ Μακεδονίας της αγωνιστικής περιόδου 2020 - 2021, υποχρεωτικά θα συμμετέχουν οι ομάδες της Γ’ Εθνικής Ερασιτεχνικής κατηγορίας της δύναμής της Ένωσης, της Α1 και Α’ Ερασιτεχνικής κατηγορίας, ενώ προαιρετικά μπορούν να συμμετέχουν οι ομάδες της Β’ και Γ’ Ερασιτεχνικής κατηγορίας και οι ερασιτεχνικές ομάδες των ΠΑΕ οι οποίες λαμβάνουν μέρος στα πρωταθλήματα Super League 1 και Super League 2 και συμμετέχουν στα πρωταθλήματα αρμοδιότητας της Ένωσης.