Γράφει ΝΙΚΟΛΑΟΣ ΝΙΚΟΛΑΟΥ
Πλησιάζουμε την ημέρα που οι ομάδες θα βρεθούν στα γήπεδα ξεκινώντας τους το βασικό στάδιο προετοιμασίας τους.
Άραγε έχετε σκεφτεί εάν οι παίκτες που θα ξεκινήσουν την κουραστική σωματικά για αυτούς περίοδο είναι σε θέση να το κάνουν ?
Αναφέρω κάποιες παρατηρήσεις για αυτήν την περίοδο.
1.Είναι απαραίτητο για καθαρά προληπτικούς λόγους, ο ιατρικός έλεγχος πριν ξεκινήσει η προετοιμασία για να εξακριβώσουμε την κατάσταση υγείας των παικτών. Πόσο μάλλον όταν έχουμε να κάνουμε την προπόνηση μας σε υψηλές θερμοκρασίες ιδίως σε πλαστικά γήπεδα που έχουν μεγάλη συγκέντρωση θερμότητας.
2.Απαραίτητος είναι ο έλεγχος της φυσικής κατάστασης υπάρχουν ειδικοί επιστήμονες για αυτή την δουλεία,και επάνω εκεί θα οικοδομήσετε το πρόγραμμα φυσικής κατάστασης.
3.Η περίοδος της προετοιμασίας στο ποδόσφαιρο διαρκεί συνήθως 6 βδομάδες σε ομάδες που έχουν την πολυτέλεια να κάνουν και κάποιες πρωινές προπονήσεις(όσοι έχετε δουλέψει μαζί μου μπορείτε να καταλάβετε την διαφορά των πρωινών και των απογευματινών προπονήσεων). Εάν δεν έχουμε την δυνατότητα να κάνουμε πρωινές τότε η περίοδος της προετοιμασίας διαρκεί 8 εβδομάδες. Σημαντικό είναι η μεταβατική περίοδος στους παίκτες γιατί τους δίνει τον "αέρα" καλύτερων προσαρμογών.