γράφει ΝΙΚΟΛΑΟΣ ΝΙΚΟΛΑΟΥ
Βασικά για να καταλάβουμε τον όρο γενική αντοχή θα πρέπει να ξέρουμε πως η ικανότητα του παίκτη να ανταποκρίνεται χωρίς δυσκολία σε προσπάθειες μεγάλης διάρκειας και χαμηλής έως μέτριας έντασης αλλά και να αναλαμβάνει γρήγορα μετά από κάθε έντονη προσπάθεια μικρής διάρκειας είναι αποτέλεσμα τις γενικής αντοχής.
ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ?
1.Αποτελεί προϋπόθεση για την ιδανική ανάπτυξη των ειδικών ικανοτήτων(ειδική αντοχή-ταχύτητα-ταχυδύναμη).
2.Έχουμε γρήγορη αποκατάσταση (ανάληψη) μετά από έντονες προσπάθειες μικρής διάρκειας. Μας βοηθάει στην γρήγορη επανασύνθεση της ΑΤΡ και στην γρήγορη απομάκρυνση των συσσωρευμένων προϊόντων του μεταβολισμού. Βασικό επίσης είναι πως έχουμε γρηγορότερη ξεκούραση μετά από την προπόνηση και τον αγώνα.
3.Ελαχιστοποιούμε τους τραυματισμούς γιατί δεν επηρεάζεται αρνητικά η ελαστικότητα των μυών και των τενόντων.
4.Αυξάνει την ψυχική σταθερότητα και την ικανότητα του παίκτη στην αντίσταση στο άγχος.
5.Μειώνει τα λάθη στον τεχνικό-τακτικό τομέα. Δεν κουράζεται εύκολα με αποτέλεσμα να παραμένει συγκεντρωμένος γρήγορος προσεκτικός στις αποφάσεις του μπορεί και ακούει τον προπονητή του (σκεφτείτε πόσες φορές φωνάζετε στον παίκτη σας μετά το 70 και δεν σας ακούει) δεν κάνει άσκοπα φάουλ και δεν διαμαρτύρεται συνεχώς.
6.Δεν επηρεάζεται στην ταχύτητα. Λόγω της καλύτερης ανάληψης του οργανισμού των παικτών δε μειώνονται καθόλου οι ταχύτητες αντίληψης πρόβλεψης απόφασης και αντίδρασης βασικά στοιχεία για να μπορεί ο παίκτης να έχει γρήγορη και αποτελεσματική εκτέλεση διάφορων ενεργειών στην διάρκεια του αγώνα.
7.Συμβάλλει στην σταθεροποίηση της υγείας των παικτών γιατί βελτιώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα τους.