γράφει ο ΝΙΚΟΛΑΟΣ ΝΙΚΟΛΑΟΥ
Πολλές φορές ακούμε για εργομετρικά τι είναι όμως αυτά ! Και τι όφελος έχει για έναν προπονητή – Γυμναστή αυτή η διαδικασία !
Δεν είμαι εργοφυσιολόγος θα προσεγγίσω όμως το θέμα από την πλευρά του προπονητή – Γυμναστή για να δώσω την σημασία που έχουν αυτές οι μετρήσεις και να καταλάβουν όλοι πως η αξιολόγηση είναι απαραίτητη για όλους μας.
Τι είναι λοιπόν εργομετρία !
Είναι η διαδικασία μέσω της οποίας μετριούνται και μελετούνται τα ανθρωπομετρικά χαρακτηριστικά και οι φυσικές ικανότητες του ανθρώπου.
Η εργομετρία χρησιμοποιεί εξοπλισμό με τη βοήθεια του οποίου οι εξεταζόμενοι εκτελούν δοκιμασίες ώστε να καταγραφεί η φυσική δραστηριότητα.
Οι φυσικές ικανότητες που εξετάζονται στο εργομετρικό κέντρο είναι η δύναμη, η αερόβια και αναερόβια ικανότητα.
Λέγοντας δύναμη εννοούμε την ικανότητα του ατόμου να υπερνικά εξωτερικές αντιστάσεις ή να αντιστέκεται σε αυτές.
Η αερόβια ικανότητα αναφέρεται στην ικανότητα του οργανισμού να προσλαμβάνει και να μεταφέρει οξυγόνο, από την ατμόσφαιρα στους ιστούς και να το καταναλώνει για την παραγωγή μυϊκής ενέργειας.
Η αναερόβια ικανότητα αντίθετα αναφέρεται στην παραγωγή ενέργειας χωρίς την παρουσία οξυγόνου.
Η γνώση του επιπέδου της φυσικής κατάστασης του αθλητή είναι σημαντικό εφόδιο για τον προπονητή λίγο πριν την έναρξη της περιόδου προετοιμασίας.
Ο προπονητής έχοντας στα χέρια του τα στοιχεία από τις εργομετρικές μετρήσεις και σε συνεργασία με τους υπευθύνους του κέντρου, έχει μια ξεκάθαρη και αντικειμενική εικόνα των αθλητών του, όσον αφορά τα επίπεδα των φυσικών τους ικανοτήτων.
Έτσι, οι προπονητικοί στόχοι είναι πιο ξεκάθαροι, γεγονός που βοηθάει τον προπονητή να σχεδιάσει και να κατευθύνει την προπόνηση πιο στοχευμένα.
Στο τέλος της περιόδου προετοιμασίας, η επαναμέτρηση θα δείξει τη βελτίωση ή μη του αθλητή και άρα την επιτυχία ή όχι του προπονητικού σχεδιασμού (επαναπροσδιορισμός στόχων - αξιολόγηση).
Κατά τη διάρκεια της αγωνιστικής περιόδου, μια μέτρηση μπορεί να λάβει μέρος για να ανακαλυφθούν τυχόν ελλείψεις πριν τους κρίσιμους αγώνες.
Μετά το τέλος των αγώνων και πριν την έναρξη της μεταβατικής περιόδου μια τελευταία μέτρηση είναι πολύ χρήσιμη ώστε να διαπιστωθούν αδυναμίες και να δουλευτούν μέχρι και την έναρξη των «διακοπών».
Έτσι λοιπόν έχουμε στα χέρια μας εκτός από την δική μας αξιολόγηση και την πρόοδο των αθλητών μας
Για το τέλος σας δείχνω από το αρχείο μου αποτελέσματα εργοσπιρομέτρησης ποδοσφαιρικής ομάδας που συμμετείχε σε πρωτάθλημα Γ εθνικής οι συγκεκριμένες μετρήσεις έγιναν τον μήνα Φεβρουάριο δυστυχώς το αρχείο με τις μετρήσεις του Σεπτεμβρίου χάθηκαν αλλά υπήρξε μεγάλη βελτίωση στο μεσοδιάστημα.